Les cours
La sophrologie caycédienne se pratique en séances individuelles ou collectives. Nous vous présentons ci-dessous les cours collectifs donnés dans la région de Genève.
Ces cours sont indiqués pour toute personne qui cherche, entre autre, à :
- réduire son stress et ses émotions négatives
- optimiser ses capacités (par exemple la concentration ou la sérénité)
- développer une meilleure relation avec elle-même et avec autrui.
L’entraînement sophrologique est simple, adaptable. Il permet d’obtenir des résultats concrets et rend le participant autonome dans sa pratique des exercices au quotidien.
La méthodologie caycédienne, nommée Relaxation Dynamique de Caycedo, répartit les exercices en 12 degrés. Ceux-ci sont structurés en 3 cycles de 4 degrés chacun. Leur pratique vise au développement de la perception positive de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs positives qui nous sont propres. Afin de profiter au mieux de la méthode, il est indispensable de commencer par un cours « Découverte ». Puis il est préférable de poursuivre l’entraînement en s’inscrivant aux cours de RDC1, puis RDC2, etc. Il n’est pas du tout nécessaire de connaître les 12 degrés pour profiter des atouts de la sophrologie. Dès les premières séances, en nous entraînant régulièrement, nous en sentons les bénéfices.
Ci-dessous, les prochaines séances collectives à votre disposition !
